Nieuws

We leven in een opmerkelijk tijdperk. Nooit eerder werd de mens zo oud, dankzij de vooruitgang van de medische wetenschap. De verontrusting is dat we de extra jaren die we erbij krijgen, leven met chronische ziekten, we krijgen er dus ook steeds meer ziektejaren bij. Want met de stijgende levensverwachting nemen ook het aantal ziektejaren en chronische aandoeningen explosief toe. De samenleving kampt met een sluimerende maar allesbepalende crisis: een gezondheidsramp die zich in stilte voltrekt.

De ongezonde erfenis van onze tijd

Onze moderne leefstijl staat haaks op hoe ons lichaam evolutionair is ontworpen. De mismatch tussen biologie en omgeving leidt tot een ontwrichtend effect: overgewicht, diabetes type 2, burn-out, hart- en vaatziekten, sarcopenie, overprikkeling en steeds vaker ook mentale klachten. Het patroon is duidelijk: de ziektecijfers stijgen sneller dan ooit en steeds jongere generaties worden getroffen. Voor de opgroeiende jeugd zijn de voorspellingen ronduit rampzalig. Als deze trend zich voortzet, dreigt een maatschappij waarin 80 tot 90 procent van de bevolking kampt met overgewicht, chronische klachten en mentale uitputting.

Medische zorg is geen gezondheidszorg

De afgelopen decennia hebben we sterk geïnvesteerd in het behandelen van symptomen. Maar waar blijft de aandacht voor de oorzaken? De medische sector blinkt uit in noodzorg, operaties en medicijnen, maar mist een fundamenteel onderdeel: preventie. Echte gezondheid begint niet bij een pil of ingreep, maar bij het dagelijks leven van mensen zelf. Het probleem is dat preventie vaak abstract blijft, moeilijk meetbaar, en weinig sexy voor beleidsmakers. Toch is het dé sleutel tot een gezondere toekomst.

Vijf vormen van preventie die nú aandacht vragen

1. Overgewichtpreventie: Overgewicht is een sluipmoordenaar. Het verhoogt het risico op tientallen aandoeningen, waaronder diabetes, kanker en hartziekten. De aanpak ligt in voeding, beweging, slaap en stressreductie – met de focus op gedragsverandering en bewustzijn.
2. Diabetespreventie: Type 2 diabetes is grotendeels leefstijlgerelateerd én omkeerbaar. Het tij keren begint bij het terugdringen van insulinepieken, het verhogen van spiermassa en het beperken van chronische stress.
3. Sarcopeniepreventie: Spierverlies leidt tot kwetsbaarheid, valrisico en verlies van zelfstandigheid. Spiertraining, eiwitrijke voeding en beweging zijn geen luxe, maar noodzaak voor gezond ouder worden.
4. Sympathische dominantie & overprikkeling: Onze stress-as draait overuren. De continue overactivatie van het sympathisch zenuwstelsel leidt tot burn-out, uitputting en chronische spanning. Preventie begint bij ademhaling, rust en voldoende slaap.
5. Hart- en vaatziektepreventie: Cardiovasculaire aandoeningen blijven doodsoorzaak nummer 1. En toch is een groot deel te voorkomen via leefstijl. Denk aan voeding, beweging, stoppen met roken, stressreductie én een gevoel van zingeving.

Conclusie: preventie is geen optie, maar een noodzaak!

We staan op een kruispunt. Gaan we door op het huidige pad van symptoombestrijding, stijgende zorgkosten en overbelasting van de zorg? Of kiezen we voor een toekomst waarin preventie en gezondheid centraal staat?

Preventie is niet alleen de goedkoopste vorm van gezondheidszorg, het is ook de meest humane. Het voorkomt lijden, vergroot vitaliteit en versterkt veerkracht. Maar daarvoor is bewustzijn nodig, politieke moed en structurele actie. Niet morgen, maar vandaag.

Leefstijlclub is afgelopen jaar gestart met het Life Management project waarin overgewicht preventie het eerste sub-project is. Sarcopenie preventie zal de volgende zijn.

Eerste focus: Overgewicht preventie!

Bijna 60% van de Nederlandse volwassenen hebben overgewicht. Te vaak wordt overgewicht aangepakt met bijvoorbeeld alleen een dieet terwijl beweging, spiertraining, stress, slaap en mindset allemaal invloed hebben. Overgewicht preventie is duurzaam en effectief als alle onderdelen die invloed hebben en waar we iets aan kunnen doen, aandacht krijgen. Daarom is Leefstijlclub het Overgewicht Preventie project begonnen.

Wordt ook Overgewicht Preventie Specialist!

Leefstijlclub en een team van leefstijl en preventie specialisten vanuit 8 verschillende Europese landen (in de www.new-health.eu projecten) onderzoeken al vanaf 2018, de wetenschappelijk gevalideerde leefstijlthema’s voor een gezond lijf en een gezond gewicht. De vijf primaire pijlers die hierbij telkens boven komen drijven zijn actief leven, voeding, stress management, slaap en mindset. Elk van deze kan doorslaggeven zijn om insuline en cortisol beter te managen en de ziekteprocessen af te remmen en zo de kans op o.a. overgewicht en obesitas te verminderen, maar ook op de meeste chronische aandoeningen. Samen vormen ze de ultieme preventie formule!

Voor jou persoonlijk!

Wil je de gratis 32 delen reeks van Afvallen met Leefstijl ontvangen, mail naar info@leefstijlclub.nl. Deze 5 pijlers heeft Leefstijlclub in een online te volgen bewustwordingsprogramma verwerkt waar nu iedereen gebruik van kan maken. Je doorloopt dan een 12 weken  programma per thema, zodat je onderdelen van elk thema op je eigen tempo in je leefstijl kan integreren. Tijdelijk wordt dit programma tegen een zeer gereduceerde prijs aangeboden. Kijk hier voor meer informatie.

Voor jou als leefstijl- en/of sportondernemer

Ben je ondernemer van een sportcentrum, gezondheidscentrum, Personal Training- of Boutique studio of fysiofitness centrum en wil je het preventie thema integreren, de kennis van je team op het gebied van overgewicht preventie optimaliseren via e-learning en het online consumenten programma over de 5 thema’s aan  je leden, klanten of  cliënten aanbieden, informeer dan naar de Leefstijl- en preventie Club Academie via info@leefstijlclub.nl

Voor jou als professional

Ben je professional en wil je je kennis op dit gebied ophalen of verrijken, dan kan je aan de slag met de Life Management academie Life Management academie. Als je ‘Overgewicht Preventie project’ invoert in het opmerkingenveld tijdens de inschrijving en deel wil nemen aan de twee maandelijkse enquête over het project, dan ontvang je 50% korting op deze opleidingen.

Voor bedrijven

Voor bedrijven ontwikkelde Leefstijlclub een unieke Life management workshop, welke door deelnemers als een levens transformerende workshop betitelen. Ook is het mogelijk de 5 pijlers in de vorm van workshops, online programma’s en boeken beschikbaar te stellen aan werknemers, eventueel inclusief persoonlijke leefstijl coaching. Mail daarvoor naar info@leefstijlclub.nl.