Nieuws

Meer dan alleen fitness!

Veel fitnesstrainers zien hun rol nog steeds als iemand die klanten begeleidt bij krachttraining, cardio en techniek binnen de muren van een sportschool. Maar in de huidige tijd, waarin fysieke inactiviteit een van de grootste bedreigingen vormt voor de volksgezondheid, is deze rol eigenlijk veel breder. Een fitnesstrainer is in de kern een beweegcoach, een gids voor actief opgroeien, actief leven én actief ouder worden.

Beweging is meer dan trainen

Eén of twee keer per week trainen is een goed begin, maar onvoldoende om duurzaam resultaat te boeken op het gebied van gezondheid, spierbehoud, afvallen of vitaliteit. Als de rest van de week grotendeels zittend wordt doorgebracht, op het werk, in de auto of op de bank, dan vallen de effecten van die trainingen grotendeels weg.

Als fitnesstrainer ben je dus niet alleen een trainer in de gym, maar een coach voor het hele beweegpatroon van een klant. Dat betekent óók aandacht voor dagelijkse activiteit, zitten onderbreken, wandelen, fietsen, tillen, traplopen en zelfs spelen met (klein)kinderen. Elk stukje beweging telt.

De beweegrichtlijnen als basis

De Nederlandse beweegrichtlijnen vormen een belangrijke kapstok: 150 minuten matig intensieve beweging per week, minstens 2x per week spierversterkende activiteiten, balans- en coördinatietraining voor ouderen en zitten zo veel mogelijk beperken. Deze richtlijnen zijn niet optioneel, ze vormen het fundament voor fysiek herstel, behoud van mobiliteit en het voorkomen van chronische aandoeningen. Als trainer kun jij hierin het verschil maken door klanten bewust te maken van het volledige beweegspectrum en ze te begeleiden naar een actieve leefstijl, ook buiten de sportschool.

Van spiercoach naar leefstijlcoach

De toekomst van fitness ligt niet alleen in spiermassa of vetpercentage, maar in het bevorderen van een actief leven. Denk breder: hoe beweegt jouw klant op een werkdag? Hoe zit het met herstel en slaap? Welke beweeggewoonten zijn er thuis of in de vrije tijd? Een goede fitnesstrainer helpt mensen niet alleen om sterker te worden, maar ook om structureel actiever te leven. Dat maakt jouw werk relevanter, duurzamer en betekenisvoller dan ooit.

Kortom: jij bent niet alleen trainer, maar ook beweegmakelaar, motivator en aanjager van actieve gezondheid. Een sleutelrol in een inactieve wereld.

De beweegcoach cadeau bij je Fitnesstrainer opleiding!!

Bovenstaande is de visie van EFAA opleidingen en we voegen daad bij woord. Start je namelijk deze maand met je Fitnesstrainer A opleiding bij EFAA, dan krijg je de online Beweegcoach opleiding erbij cadeau! Je kan op elk moment aan de slag met je studie want EFAA biedt de erkende fitness trainer opleiding (A) volledig als thuisstudie aan, inclusief studiecoach.

Wil je meteen de Personal Trainer opleiding er achteraan doen, kies dan voor de combinatieopleiding Personal Trainer en Fitnesstrainer A.

Ben je al Fitnesstrainer of Personal Trainer en wil je de Beweegcoach online zelfstudie volgen, dan bieden we jou ook een voordeel. Zet 'De Fitnesstrainer als beweegcoach' in het opmerkingenveld tijdens je inschrijving en je krijgt 50% korting op de opleiding.